Error message

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhosts/newskij.de/includes/menu.inc).

Przygotowanie do triathlonu - czyli w jaki sposób troszczyć się o swój progres i wyróżnić się na tyle innych sportowców

  • Posted on: 19 January 2022
  • By: addmean
Każda osoba uprawiająca sport zapewne zdaje sobie sprawę, że wszelkie postępy w danej dziedzinie niewątpliwie motywują do dalszych działań. Jedną z najbardziej wymagających dyscyplin jest bez wątpienia triathlon, stanowiący dyscyplinę łączącą zarówno pływanie, bieganie, jak także kolarstwo, a co za tym idzie wymagający regularnych ćwiczeń przygotowujących. Każdy osoba pragnąca wyróżnić się w triathlonie musi dokładnie poznać swoje wszelkie możliwości jak również dokonać starań, aby jej kondycja była na właściwym poziomie.
człowiek podczas biegania
Author: Georgie Pauwels
Source: http://www.flickr.com
Decydując się na triathlon musimy postawić sobie precyzyjnie wyznaczone cele, za sprawą których będziemy w stanie osiągnąć jak najlepsze efekty. Przygotowanie do triathlonu wymaga pracy nad umiejętnościami w trzech istotnych dyscyplinach, takich jak pływanie, bieganie a także kolarstwo. Jak zauważono najwięcej pracy wymaga od sportowców pływanie, ponieważ obowiązkowy wynik to przepłynięcie 1500 minut w 40 minut, co bez wątpienia stanowi dość trudne zadanie. Należy jednak wypróbować swoich sił w tej dyscyplinie oraz zadbać o regularne bicie osobistych wyników. Kolarstwo również nie należy do najłatwiejszych dyscyplin, ponieważ jak wiadomo różni się ono nieco od technik stosowanych w przypadku popularnych wycieczek rowerowych. Każda osoba decydująca się na ten sport powinna już bardzo dobrze wiedzieć, czym cechuje się podstawowa pozycja kolarza, jaki musi dbać o pochyloną sylwetkę jak również mieć na uwadze, aby dłonie zawsze były położone w pobliżu klamkomanetek. Wymagany wynik do jakiego powinien dążyć każdy kolarz to pokonanie 30 km w ciągu godziny. Przygotowanie do triathlonu to też troska o imponującą kondycję podczas biegania, co średnio zaawansowanym sportowcom sprawia niewiele trudności. Wynik, który musimy osiągnąć przygotowując się do triathlonu to przebiegnięcie 10 kilometrów w 55 minut, co zdecydowanie nie jest niemożliwe.



kolarstwo
Author: gabrielvilela
Source: http://www.flickr.com
Zdecydowanie powinniśmy dołożyć wszelkich starań, aby nasze wyniki sprawiały nam satysfakcję jak również motywowały nas do regularnych postępów.

Ekscytujący artykuł? Jeśli tak sądzisz, kliknij tutaj. W tamtym miejscu czeka na Ciebie więcej bonusów (sportwheels.pl/pol_m_Felgi-aluminiowe_Felgi-aluminiowe-15-3867.html) - one też Cię żywo zaciekawią.

Każdy sportowiec na pewno ma na uwadze, jak wiele radości powoduje bicie własnych rekordów a także wyróżnianie się na tle innych sportowców. Należy pamiętać, że triathlon przyczynia się nie tylko do polepszenia naszego nastroju, ale także zdrowia, a jeśli mamy możliwość, aby połączyć ze sobą te dwie korzyści, nie pozostaje nic innego, jak to po prostu wykorzystać. Niewątpliwie własny progres potrafi najlepiej zmotywować sportowca do dalszych wyczynów.