Error message

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhosts/newskij.de/includes/menu.inc).

Przygotowanie do triathlonu - czyli w jaki sposób troszczyć się o swój progres i wyróżnić się na tyle innych sportowców

  • Posted on: 27 May 2019
  • By: addmean
Każda osoba uprawiająca sport zapewne zdaje sobie sprawę, że wszelkie postępy w danej dziedzinie niewątpliwie motywują do dalszych działań. Jedną z najbardziej wymagających dyscyplin jest bez wątpienia triathlon, stanowiący dyscyplinę łączącą zarówno pływanie, bieganie, jak także kolarstwo, a co za tym idzie wymagający regularnych ćwiczeń przygotowujących. Każdy osoba pragnąca wyróżnić się w triathlonie musi dokładnie poznać swoje wszelkie możliwości jak również dokonać starań, aby jej kondycja była na właściwym poziomie.
człowiek podczas biegania
Author: Georgie Pauwels
Source: http://www.flickr.com
Decydując się na triathlon musimy postawić sobie precyzyjnie wyznaczone cele, za sprawą których będziemy w stanie osiągnąć jak najlepsze efekty. Przygotowanie do triathlonu wymaga pracy nad umiejętnościami w trzech istotnych dyscyplinach, takich jak pływanie, bieganie a także kolarstwo. Jak zauważono najwięcej pracy wymaga od sportowców pływanie, ponieważ obowiązkowy wynik to przepłynięcie 1500 minut w 40 minut, co bez wątpienia stanowi dość trudne zadanie. Należy jednak wypróbować swoich sił w tej dyscyplinie oraz zadbać o regularne bicie osobistych wyników. Kolarstwo również nie należy do najłatwiejszych dyscyplin, ponieważ jak wiadomo różni się ono nieco od technik stosowanych w przypadku popularnych wycieczek rowerowych. Każda osoba decydująca się na ten sport powinna już bardzo dobrze wiedzieć, czym cechuje się podstawowa pozycja kolarza, jaki musi dbać o pochyloną sylwetkę jak również mieć na uwadze, aby dłonie zawsze były położone w pobliżu klamkomanetek. Wymagany wynik do jakiego powinien dążyć każdy kolarz to pokonanie 30 km w ciągu godziny. Przygotowanie do triathlonu to też troska o imponującą kondycję podczas biegania, co średnio zaawansowanym sportowcom sprawia niewiele trudności. Wynik, który musimy osiągnąć przygotowując się do triathlonu to przebiegnięcie 10 kilometrów w 55 minut, co zdecydowanie nie jest niemożliwe.

Nie ociągaj się! Jeśli spodobały Ci się nasze wpisy, to doczytaj również (https://jedznamecz.pl/oferta/vouchery-wyjazd-mecz/) nowe oraz zajmujące treści. Trzeba wejść w ten link.




kolarstwo
Author: gabrielvilela
Source: http://www.flickr.com
Zdecydowanie powinniśmy dołożyć wszelkich starań, aby nasze wyniki sprawiały nam satysfakcję jak również motywowały nas do regularnych postępów. Każdy sportowiec na pewno ma na uwadze, jak wiele radości powoduje bicie własnych rekordów a także wyróżnianie się na tle innych sportowców. Należy pamiętać, że triathlon przyczynia się nie tylko do polepszenia naszego nastroju, ale także zdrowia, a jeśli mamy możliwość, aby połączyć ze sobą te dwie korzyści, nie pozostaje nic innego, jak to po prostu wykorzystać. Niewątpliwie własny progres potrafi najlepiej zmotywować sportowca do dalszych wyczynów.